ჯანმრთელი გული არა მხოლოდ დიეტასა და ვარჯიშს, არამედ ყოველდღიურ ცხოვრებისეულ ჩვევებზეც არის დამოკიდებული. მცირე, მაგრამ რეგულარული ცვლილებებით, ჩვენ შეგვიძლია დიდი გავლენა მოვახდინოთ გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობაზე. პირველ რიგში, ხარისხიანი ძილი უაღრესად მნიშვნელოვან
გულისთვის სასარგებლო ფიზიკური აქტივობა არ უნდა იყოს დამღლელი. სინამდვილეში, მარტივი და ნაზი ვარჯიშები ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, გულის შეკუმშვის უნარის გაზრდას და სტაბილური არტერიული წნევის შენარჩუნებას. სიარული ვარჯიშის ერთ-ერთი
ჯანსაღი კვება გულის ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი საფუძველია. საკვების არჩევისას უპირატესობა უნდა მივცეთ ბოჭკოვანით, ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარ საკვებს. მწვანე ბოსტნეული, როგორიცაა ისპანახი, ბროკოლი, სალათის ფურცლები და სხვა ფოთლოვანი ბოსტნეული, შეიცავს მრავალ
