კატეგორია: რეგულარული ფიზიკური აქტივობა

რატომ უწყობს ხელს ყოველდღიური მსუბუქი ვარჯიში გულის ჯანმრთელობასრატომ უწყობს ხელს ყოველდღიური მსუბუქი ვარჯიში გულის ჯანმრთელობას

გულისთვის სასარგებლო ფიზიკური აქტივობა არ უნდა იყოს დამღლელი. სინამდვილეში, მარტივი და ნაზი ვარჯიშები ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, გულის შეკუმშვის უნარის გაზრდას და სტაბილური არტერიული წნევის შენარჩუნებას. სიარული ვარჯიშის ერთ-ერთი