კატეგორია: ჯანსაღი ცხოვრების წესი

ცხოვრების წესის მცირე ცვლილებები გულის დაცვაში დაგეხმარებათცხოვრების წესის მცირე ცვლილებები გულის დაცვაში დაგეხმარებათ

ჯანმრთელი გული არა მხოლოდ დიეტასა და ვარჯიშს, არამედ ყოველდღიურ ცხოვრებისეულ ჩვევებზეც არის დამოკიდებული. მცირე, მაგრამ რეგულარული ცვლილებებით, ჩვენ შეგვიძლია დიდი გავლენა მოვახდინოთ გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობაზე. პირველ რიგში, ხარისხიანი ძილი უაღრესად მნიშვნელოვან